Você já deve ter visto ou comido amora em algum momento da sua vida mas, o que você não sabia, é que além da fruta você também pode tirar proveito das folhas da amora. É por isso que falaremos hoje dos benefícios do chá de folha de amora para sua saúde.
Sabemos que chá é sempre uma boa ideia para uma alimentação mais saudável e regulada, e com o chá de folha de amora não será diferente. Confira então alguns de seus benefícios, a seguir.
Os benefícios do chá de folha de amora para sua saúde
As folhas e as frutas sem espinhos da amora são dotadas de propriedades antioxidantes. Com isso, é possível concluir que o chá preparado a partir das folhas de amora combate a atuação dos radicais livres causadores de doenças como o câncer e que promovem o envelhecimento no organismo humano.
Justamente a ação trazida por substâncias com propriedades antioxidantes.
Boa notícia para as mulheres
Para as mulheres, uma boa notícia. O chá de amora pode ser considerado um aliado da saúde da mulher devido ao fato de aliviar as dores das cólicas menstruais e o desconforto que aparece em decorrência da Tensão Pré-Menstrual (TPM).
E para quem sofre de insônia, também pode obter benefícios com a ingestão do chá de amora. Isso porque a bebida também é conhecida por combater problemas relacionados à insônia, tendo em vista que possui propriedades calmantes.
Aprovado
O chá de amora é aprovado pela agência regulatória de ervas da Alemanha como uma bebida que alivia a diarreia aguda sem causa específica. Os taninos encontrados na bebida é que são responsáveis por tal efeito.
Pelo saudável
Por conta da presença de antioxidantes, vitamina C e vitamina E em sua composição, o chá de amora ajuda a manter a pele saudável, reduz as rugas e fortalece as estruturas de colágeno do tecido conjuntivo. O colágeno é importante para tornar a pele mais firme, além de combater a sua flacidez.
Caso seja consumido no lugar de bebidas calóricas como refrigerantes, sucos industrializados, cafés cremosos, achocolatados cheios de açúcar e milkshakes, o chá de amora pode colaborar com o emagrecimento ao promover uma diminuição no consumo calórico.
Isso porque para perder peso é necessário ingerir uma quantidade de calorias menor do que a taxa calórica que é queimada.
É importante lembrar que quem deseja perder peso deve adotar uma dieta saudável, equilibrada, controlada e nutritiva, aliada à prática de exercícios físicos regularmente, como maneira de maximizar a queima de calorias. Não é apenas bebendo o chá de folha de amora que você irá emagrecer.
Rica em cálcio e fonte de magnésio, dois minerais importantes para os ossos, a bebida feita a partir das folhas de amora também contribui para que os ossos mantenham uma condição saudável. Assim, podemos concluir que ela combate doenças que afetam os ossos como a osteoporose.
Além de tudo isso, a amora ajuda a melhor a nossa visão. E muito mais!
Com tantos benefícios, é impossível não se interessar por este chá de folha de amora, principalmente com a facilidade que é para fazê-lo.