Quando foi a última vez que você leu um livro? Ou um artigo de revista? Os seus hábitos de leitura diários giram em torno de tweets e atualizações do Facebook e do Instagram? Que pena, mas nem tudo está perdido. Leia esse artigo e saiba como aproveitar os 7 benefícios da leitura para o cérebro.
7 benefícios da leitura para o cérebro
Se você é uma das inúmeras pessoas que não tem o hábito da leitura, você está perdendo, pois a leitura tem um número significativo de benefícios.
1- Estimulação Mental
Estudos têm demonstrado que manter sua mente estimulada pode retardar o progresso de doenças como o Alzheimer. Assim como qualquer outro músculo do corpo, o cérebro requer exercício para mantê-lo forte e saudável, por isso a frase “use-o ou perca-o” é particularmente oportuno quando se trata de sua mente. Jogar xadrez, damas e dominó também são uteis para a estimulação cognitiva. A leitura turbina o seu desempenho cerebral.
2- Redução do estresse
Não importa o quanto você tem estresse no trabalho, nas suas relações pessoais ou em inúmeros outros problemas enfrentados no dia a dia, tudo isso poderá ser esquecido quando você perde-se em uma grande história. Um romance bem escrito pode transportá-lo para outros reinos, enquanto um artigo envolvente vai distraí-lo e mantê-lo no momento presente, deixando liberar as tensões e permitindo-lhe relaxar.
4- Conhecimento
Tudo o que você lê enche sua cabeça com novas informações. Quanto mais conhecimento você tiver, melhor equipado você está para enfrentar qualquer desafio.
5- Vocabulário
Quanto mais você lê, mais palavras você irá ganhar e elas inevitavelmente irão fazer parte do seu vocabulário cotidiano. Ser articulado e bem-falante é de grande ajuda em qualquer profissão.
6- Memória
Quando você lê um livro, você tem que lembrar de uma variedade de personagens, suas origens, as ambições, história e nuances, bem como os vários arcos e sub-tramas que tecem o seu caminho através de cada história. Curiosamente, cada nova memória que você cria forja novas sinapses (caminhos do cérebro) e fortalece as já existentes, que auxilia na recuperação da memória de curto prazo, bem como modos de estabilização. Como isso é legal?
7- Foco e concentração
Em um único dia de trabalho geralmente no período de 5 minutos, a pessoa em média vai dividir o seu tempo no trabalho em uma tarefa, verificar e-mail, monitorar seu Smartphone, interagir com colegas de trabalho, resolver problemas. Este tipo de comportamento faz os níveis de estresse subirem e reduz a nossa produtividade.
Quando você lê um livro, toda a sua atenção está focada na história, o resto do mundo está lá fora e você pode mergulhar em todos os detalhes que está absorvendo.
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O mundo hoje está acelerado, ninguém tem mais tempo, concorda?
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