Fascite plantar – 6 receitas para tratamento natural

Está sentindo dores na sola do pé e em regiões próximas? Isso pode ser fascite plantar.

A fascite plantar é uma inflamação na fáscia plantar, tecido que se estende na sola do pé ligando o calcanhar aos dedos.


Para que ela seja evitada separamos para você 6 receitas para tratamento natural.

6 receitas para tratamento natural da fascite plantar

Vamos então conferir as 6 receitas para tratamento natural deste problema. Confira baixo.

1 – Sais de Epsom

Os minerais contidos nos sais de Epsom ajudam a relaxar os músculos dos pés para reduzir a dor causada pela fascite plantar.

Este ingrediente age como anti-inflamatório e calmante ajudando, além disso, a melhorar a circulação. Benefícios em dobro.

Ingredientes

5 xícaras de água (1250 ml)

4 colheres de sais de Epsom (40 g)

Modo de preparo

Coloque para esquentar as xícaras de água até alcançar uma temperatura apta para colocar os pés de molho, sem queimá-los.

Adicione os sais de Epsom e mexa até ficar bem misturado.

Modo de uso

Mergulhe os pés durante vinte minutos e descanse.

Repita o tratamento até aliviar o problema.

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2 – Gengibre

Por essa você não esperava, não é mesmo?

O gingerol, um dos compostos ativos do gengibre, tem propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor causada por esta condição.

Isso pode ser aproveitado através do consumo de uma infusão, ou mesmo por meio de massagens com o óleo essencial do condimento.

Ingredientes

1 colher de gengibre ralado (10 g)

1 xícara de água (250 ml)

Modo de preparo

Adicione o gengibre ralado em uma xícara de água fervendo e deixe-o repousar por cinco a dez minutos.

Modo de uso

Consuma a bebida até duas vezes por dia.

3 – Cúrcuma

A cúrcuma tem um ativo natural chamado curcumina que, além de ser antioxidante, age como anti-inflamatório e relaxante.

Esta especiaria melhora a circulação na planta dos pés e, ao reduzir a tensão dos músculos, reduz a dor da fascite.

Ingredientes

1 xícara de água (250 ml)

1/2 colher de cúrcuma em pó (5 g)

1 colher de mel (25 g)

Modo de preparo

Esquente a xícara de água e adicione a cúrcuma em pó e o mel.

Modo de uso

Consuma a bebida antes de deitar, todas as noites, até curar a dor.

De modo opcional, umedeça um pouco de cúrcuma em pó e esfregue a pasta de forma direta nos pés.

4 – Vinagre de maçã

O vinagre não é bom só com a alface. Por seu teor de ácidos naturais, o vinagre de maçã é um produto multiuso que pode trazer muitos benefícios para a saúde dos pés.

Sua aplicação elimina os fungos que provocam infecções e, ainda, relaxa a planta dos pés para reduzir a inflamação da fáscia.

Ingredientes

5 xícaras de água (1250 ml)

1/2 xícara de vinagre de maçã (125 ml)

Modo de preparo

Coloque para esquentar as xícaras de água e, antes que fervam, verta-as em uma bacia.

Adicione o vinagre de maçã e teste a temperatura antes de colocar o pé para não se queimar.

Modo de uso

Deixe os pés de molho durante vinte minutos.

5 – Óleo de coco e óleo de lavanda – Juntos

Essa super combinação traz como resultado um produto terapêutico com ação anti-inflamatória, ideal para promover o alívio da fascite plantar.

Estes ingredientes estimulam a circulação na região afetada e, depois de gerar uma sensação de calor, liberam a tensão e a dor.

Ingredientes

2 colheres de óleo de coco orgânico (30 g)

1 colher de óleo essencial de lavanda (15 g)

Modo de Preparo

Aqueça o óleo de coco em banho-maria e misture-o com o óleo de lavanda.

Modo de uso

Antes que o óleo esfrie, mas testando se a temperatura é suportável, faça uma massagem nos pés durante cinco minutos.

Esfregue bem o óleo, fazendo uma leve pressão com as pontas dos dedos nas áreas afetadas.

Deixe o produto ser absorvido sem enxaguar e repita seu uso todas as noites, até aliviar a dor.

6 – Açafrão

A curcumina (componente também da cúrcuma), um componente do açafrão, funciona como um potente analgésico e agente anti-inflamatório.

Um estudo publicado em uma edição de 2007 do jornal americano de Fisiologia revela que a curcumina pode reduzir a inflamação aguda e crônica.

Ingredientes

1 colher de chá de açafrão em pó;

Um copo de leite.

Modo de preparo

Adicione 1 colher de chá de açafrão em pó para um copo de leite. Aqueça-o em fogo baixo.

Modo de uso

Adicione um pouco de mel e beba diariamente antes de ir para a cama.

Percebe-se que são ingredientes fáceis de conseguir e que geralmente possuímos em casa. Então, se você está com fascite plantar já vai preparando a receita que mais lhe agradou, ou teste várias, para que essas dores sumam.

E para combater de vez esse problema, junto com essas receitas para tratamento natural, você também deve fazer alguns exercícios para Fascite Plantar.

Fascite plantar – 6 receitas para tratamento natural
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